ワカメ



日本では、味噌汁や酢の物、煮物などに大活躍のワカメですが、海草類をたべる国は意外とすくないので、海外では手に入りにくい食材です。


選び方のポイント



保存方法

ゆでたワカメは冷凍できます!


相性のいい食材・調理方法



成分




極陰 陰 中庸 陽 極陽



GI値


レシピ



栄養成分表(100gあたり)


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